春の気温差は注意！膝や腰の痛みを感じたら、斑鳩町の日吉整形外科クリニックへ | 整形外科は奈良県、生駒郡斑鳩町の日吉整形外科クリニック | お知らせ

こんにちは、日吉整形外科クリニックです。

まだまだ寒い時期が続きますが、春が近づいてきますね。

『花冷え』という言葉をご存じですか？

暖かくなり始めた時期に、一時的に気温が下がる現象を指します。

寒暖差は、体に思わぬ負担をかけるので注意が必要です。

気温が急に下がると筋肉や関節がこわばりやすくなり、肩こりや腰痛、関節痛の悪化を招くことがあります。

花冷えの時期は、服装の調整が難しく、知らず知らずのうちに体を冷やしてしまうことがあります。重ね着や入浴で身体を温めるだけでなく、軽いストレッチや適度な運動を取り入れることで血行を促進し、症状の予防につながります。

お身体のお悩みは、放置していると酷くなっていきますので、どんな悩みもご相談ください。